Skutki beztroskiej zabawy na słońcu

Artykuły

Słońce, piasek i woda – dla wielu to połączenie idealne, ale nie zawsze to trio to mieszkanka idealna, a kiedy do tego dodamy alkohol i przemęczenie czasem finał tej historii nie dla wszystkich jest szczęśliwy.

Od dłuższego czasu w naszym kraju przeważają wysokie temperatury, które utrzymują się przez wiele dni. To ciężki czas do funkcjonowania dla naszego organizmu. Kąpiele słoneczne, piesze wycieczki, zabawy w bardzo silnym nasłonecznieniu mogą spowodować udar cieplny.

 

 

 

Najbardziej narażeni na upały są przede wszystkim:

  • małe dzieci,
  • osoby starsze,
  • osoby uprawiające sport lub wykonujące pracę fizyczną w warunkach wysokiej temperatury,
  • osoby opalające się po spożyciu alkoholu,
  • wyczerpani i przemęczeni,
  • osoby znajdujące się w samochodzie, który jest ustawiony w słońcu,
  • osoby cierpiące na niektóre schorzenia (np. schorzenia tarczycy, cukrzyca, choroba Parkinsona).

Jak możemy  zabezpieczyć się przed udarem? Pamiętaj aby:

  • nie przebywać długi czas na słońcu,
  • zawsze mieć okrycie głowy,
  • przyjmować 2 litry płynów dziennie,
  • nie obciążać się fizycznie,

Kiedy ktoś w twoim otoczeniu zaczyna odczuwać: bóle głowy, osłabienie, nudności, zawroty głowy, zaburzenie wzroku, przyśpieszoną akcje serca, drgawki, stan podgorączkowy – nie ignoruj tego!

Co należy zrobić? Przede wszystkim:

  • przenieś osobą poszkodowaną do zacienionego i chłodnego miejsca (najlepiej ok. 17˚C),
  • postaraj się jej zwilżyć letnią wodą twarz, ręce i nogi,
  • powoli i delikatnie wachluj ciało, tak aby powoli się schładzało,
  • jeżeli osoba poszkodowana dostaje drgawek i omdlewa – nie czekaj, dzwoń na pogotowie ratunkowe (numer 999 lub 112)
  • nigdy nie podawaj: leków, zimnych napojów i alkoholu,
  • jeśli poszkodowany straci przytomność – natychmiast sprawdź jego funkcje życiowe i ułóż w pozycji bocznej ustalonej.

UWAGA:

Pod żadnym pozorem nie schładzaj poszkodowanego bardzo zimną woda lub lodem – szybki spadek temperatury powoduje dreszcze, które przyczyniają się do zwiększenia ilości ciepła w organizmie. Wykluczone jest również zanurzanie poszkodowanego w zimnej wodzie,  może spowodować to zniszczenie naczyń podskórnych.

Zadbaj o siebie i najbliższych – ZESPÓŁ ONE FIRE życzy beztroskich, ale bezpiecznych WAKACJI.